카톡 답장이 몇 시간 늦었다고 머릿속에서 이별 영화가 끝난 적 있나요?
반대로 좋아하는 사람인데도 가까워질수록 슬그머니 거리를 둔 적은요?
그럴 때 “엄마 때문 아니야?”라는 말은 너무 빠른 결론입니다.
볼비의 애착이론은 가까운 양육자와의 관계가 이후 정서 발달에 영향을 줄 수 있다고 설명합니다. 하지만 엄마 한 사람만이 아니라 다른 보호자, 또래, 연애 경험과 지금의 스트레스도 함께 작용합니다.
불안이 높으면 거절과 버려짐을 더 크게 걱정할 수 있습니다. 회피가 높으면 친밀감과 의존의 압박을 부담스럽게 느낄 수 있고요. 그렇다고 불안한 사람은 모두 집착하고, 회피적인 사람은 모두 차갑다는 뜻은 아닙니다.
불안과 회피는 어떻게 나타날까?
애착의 세대 간 연관도 ‘복사’는 아닙니다. 95개 표본, 4,819명을 종합한 메타분석은 부모와 자녀의 애착 사이 연관을 확인했지만, 효과 크기는 모든 것을 설명하지 못했습니다.
답장이 늦었다는 사실과 “나를 버리려 한다”는 해석을 따로 적어 보세요.
연애에서 바로 해볼 것
“왜 연락 안 해?” 대신 “바쁠 땐 짧게 알려주면 안심돼”라고 말해도 좋습니다.
애착은 판결문이 아닙니다. 오늘의 관계에서 끊고 싶은 반복 하나를 알아차리는 데서 변화가 시작됩니다.