本当の防衛パターンを知る

心の守り方テストで、つい出てしまう反応を振り返ろう。探偵トーマスと12問に答えると、6枚のカードから今の自分に近い1枚が見つかります。

「大丈夫。」そう笑ったのに、帰り道でまた会話を思い返す。そのひと言で、何を守ろうとしていたのでしょう？

最初の事件は、返信のないメッセージ。履歴を確かめる？冗談を送る？少し距離を置く？トーマスと手がかりを集めながら、最近の自分がとりそうな行動を選んでください。

結果のカードで、その反応が出やすい場面、自分の持ち味、人との関わりで気をつけたいこと、次に試す行動を確かめてみましょう。

たとえば「微笑む仮面」なら、冗談のあとに「実は、少し気になっていた」と付け足してみる。次に似たことがあったら何と言うか、考えてみてください。

6枚のカードは、日常の反応を振り返るための創作上のたとえで、臨床的な診断や検証された心理検査の分類ではありません。心に残る場面を思い浮かべて、トーマスに会いにいきましょう。